2021年9月29日星期三

运动后多久可以吃饭洗澡_运动后多久可以吃饭

时间：2023-05-31 05:57:57来源 : 互联网

(资料图片)

1、一般来说，运动后吃东西前休息半小时比较好。

2、因为运动后，身体从肌肉到身体内脏都处于兴奋状态，胃肠道处于痉挛状态。

3、如果这个时候马上吃，很容易导致肠胃疾病。

4、对消化功能的影响是非常大的。

5、运动后不要马上喝冰水或冷水。

6、可以喝一点温热的糖盐水，对胃肠道有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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(责任编辑：黄俊飞)

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